Entries by Revolution toimitus

,

Uskalla hiljentyä ja unelmoida

Nykyaikana ärsykkeiden määrä on valtava ja harvalla meistä on hektisessä elämässä hetkiä, jolloin voimme täysin rauhoittua ja hiljentyä. Puhelin piippaa eri kanavien ilmoituksia vähän väliä ja uusiin viesteihin reagoidaan välittömästi. Tarve rauhoittua ja hiljentyä on kuitenkin perustavanlaatuinen tarve meille jokaiselle, jonka monet ovat valitettavasti haudanneet taka-alalle. On kiire mennä, menestyä ja suorittaa. Pysähtyminen ja rauhoittuminen ovat […]

, ,

Junnaako paino paikallaan? Muista nämä 6 asiaa – OSA 1

”Joka maanantai suuri joukko suomalaisia päättää aloittaa innosta uhkuen uuden elämän. Jääkaappi ostetaan täyteen proteiinirahkaa ja kaapit täytetään laihdutusvalmisteilla. Nähdään nälkää, lähdetään aamulenkille tyhjällä mahalla ja rehkitään salilla. Aluksi kaikki menee mainiosti ja paino putoaa. Sitten tulee vastaan tilanne, jossa laihtuminen hidastuu ja lopulta tyssää kokonaan. Paino ei putoa enää sitten millään. Ollaan jumissa, stressaannutaan […]

Välipalasta virtaa päivään

Kello lähenee kahta ja hörppäät kupin kahvia väsymykseen. Lounaasta on jo useampi tunti, mutta onneksi työpäivä päättyy pian ja pääset kotiin syömään. Illalla kotona nälkä onkin loputon, kunnon ruokakaan ei tunnu auttavan ja väsymys vain jatkuu. Kuulostaako tutulta? Vaikka päivän muut ateriat olisivat kunnossa, unohtaa moni välipalojen merkityksen. Ne rytmittävät päivää ja helpottavat syömisen hallintaa […]