Seuraa Facebookissa
Usein meille käy niin, että treeneissä jaksetaan vetää sata lasissa, mutta levon ja palautumisen rooli kehityksen kannalta unohdetaan. Blogista voit lukea levon merkityksestä lihasmassan kasvatuksessa.
Lepo osana lihasmassan kasvatusta – Revolution
revo.fi
Pyhään kolminaisuuteen kuuluu treenin ja ravinnon lisäksi oleellisena osana myös lepo. Lihakset kehittyvät levossa...
Ympäristö vaikuttaa monella tapaa siihen, mitä päädymme syömään ja mitä emme. Mutta kuinka suuri sen vaikutus lopulta on?
Ympäristö vaikuttaa ruokavalintoihimme monella tapaa – Revolution
revo.fi
Kuinka paljon ympäröivä maailma vaikuttaa ruokavalintoihimme? Entä voiko ympäristöä syyttää huonoista valinnoista?
Trainer4You Revolution
Revolution-joukkue
Tuomme huippulaadukkaat personal training -palvelut kaikkien saataville. Suomalaisen personal trainingin edelläkävijöinä meillä on jo yli kahden vuosikymmenen kokemus alasta.
Valmentajahaku
Valmentajahausta löydät oikean personal trainerin tarpeisiisi. Palvelu kokoaa yhteen alansa parhaat ammattilaiset – voit olla luottavainen valmentajan osaamiseen!
Toimipisteet
Revolution-toimipisteitä löytyy ympäri Suomea. Etsi sinulle sopiva liikunta- ja kuntokeskus tai pt-studio, joka tarjoaa Revolution personal training -palveluita.
Kestäviä muutoksia personal trainerin avulla
NETISTÄ LÖYTYY PALJON erilaisia treeniohjelmia ja ryhmävalmennuksia. Jos haluat päästä kuntosaliharjoittelussa nopeasti alkuun, niin voit ladata valmiin harjoitusohjelman myös tämän sivun alalaidasta.
Huomioi kuitenkin, että valmiit ohjelmat tai nettivalmennukset eivät koskaan korvaa aitoa oikeaa personal training -valmennusta.
Mitä personal training oikeastaan on? Lyhyesti sanottuna personal training on henkilökohtaisella valmennusotteella toteutettua tavoitteen mukaista valmennusta, joka soveltaa käytäntöön liikuntatieteen, terveystieteen sekä käyttäytymistieteen teorioita ja oppeja.
Personal trainer on siis henkilökohtainen valmentaja, joka auttaa ja tukee sinua matkalla kohti tavoitettasi. Harjoitusohjelmasi suunnittelussa hän huomioi mm. lähtötasosi, elämäntilanteesi, arkirutiinisi, ammattisi, kiinnostuksen kohteesi ja tottakai jaksamisesi. Itsellesi oikean Revolution personal trainerin löydät valmentajahausta.
Tilaa tästä maksuton treeniohjelmakäyttöösi
Esimerkkiohjelmat ovat yleisiä ohjeita. Ne eivät huomioi yksilöllisiä lähtökohtia harjoittelulla tai tue parhaalla mahdollisella tavalla juuri sinun tavoitteitasi. Revolution personal trainer ottaa huomioon aina sinun lähtökohtasi ja tarpeesi, ja laatii sinua parhaiten palvelevan liikuntaohjelman.
Fill out my online form.